Vegane Ernährung für Sportler*innen

Beschreibung

Vegane Ernährung und sportliche Leistung? Das passt nicht nur super zusammen, sondern eine pflanzliche Ernährung kann sogar Vorteile für die sportliche Leistung liefern. Ob Kraftsportler*in oder Ausdauersportler*in, in einer Beratung unterstütze ich Sie gerne. Gemeinsam können wir Ihre Bedürfnisse, Ihren Nährstoffbedarf und Ihre Energiebilanz ermitteln, das Gewichtsmanagement planen (Muskelaufbau, Fettreduzierung bei Muskelerhalt), die Notwendigkeit von Supplementen beleuchtensowie den Flüssigkeitsbedarf anschauen. Ich helfe Ihnen auch gerne bei der Umsetzung der Ernährungsplanung im Alltag und gebe Ihnen Ernährungsstrategien um Training und Wettkampf mit auf Ihren sportlichen Weg. Ich freue mich auf Sie!